いつもブログを読んでいただきありがとうございます(^^)/

こんにちは！猿渡です

今回は姿勢に悩むお客様のビフォーアフターをご紹介します。
※写真使用の許可はお客様から頂いております。

↑ビフォー
ビフォーの姿勢を見てみると、頭がかなり前側に落ちているのがわかると思います。
いわゆるストレートネックという姿勢です。
頚椎が頭の重さによって湾曲してくるのでそのまま背中も丸みを帯びてきて猫背にもなってきています。

さぁ、この姿勢がどうなるかストレッチしていきます！

【ストレッチ内容】
・臀部ストレッチ・腸腰筋ムーブメント・ハムストリングスストレッチ
・肩甲骨はがし・大胸筋ストレッチ・三角筋前部ストレッチ・小胸筋ムーブメント
・板状筋ストレッチ・胸鎖乳突筋鎖骨部ストレッチ・後頭下筋群ムーブメント

メインはこの10か所

↑アフター
ビフォーの姿勢とは一目瞭然！！
頭の位置が後ろに下がり、顎回りもすっきりしています
更に、胸部の位置が上に上がり胸が張れるような姿勢になりました(^^♪

お客様からも「胸が張れて背筋が伸びている感じがする」と嬉しいお言葉をいただきました！

1回のストレッチでここまで変わります
もちろんまだまだ継続あるのみですが、、、

姿勢にお悩みの方は是非1度ストレッチ体験してみてください